O fim de semana em Santos será marcado por temperaturas elevadas, entre sábado (10) e segunda-feira (12). No sábado (10), os termômetros podem chegar a 35 °C. Já no domingo (11), o calor se intensifica, com máxima prevista de até 38 °C, sendo o dia de maior pico de calor.
Na segunda-feira (12), a temperatura deve diminuir um pouco, com máxima em torno de 34 °C. As chances de chuva voltam a aumentar na região a partir de terça-feira.
DICAS
A médica Andressa Rezende, da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), alerta que, nesta época do ano, alguns cuidados são essenciais. Pequenas atitudes ajudam a garantir saúde e bem-estar durante o verão. Principais orientações:
Hidrate-se ao longo do dia, bebendo bastante água, com atenção redobrada para crianças, idosos e pets.
Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e açucaradas.
Prefira refeições leves, como frutas, verduras e legumes, e evite alimentos que não estejam refrigerados.
Pratique atividades físicas e passeie com os pets preferencialmente antes das 10h e após as 17h, evitando o contato com pisos quentes.
Use protetor solar diariamente, aplicando a cada duas horas em exposição direta ao sol e após entrar na água.
Utilize chapéus, roupas leves e óculos escuros com proteção UV.
Fique atento aos sinais de desidratação, como sede intensa, boca seca, cansaço, tontura e dor de cabeça, e procure atendimento médico se necessário.
